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有些失眠者常以受害者自觉，以为自己是失眠了，就是最不幸的，仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了，“为什么失眠找上我”、“我是最痛苦的人”，殊不知，真正让我们痛苦的，不是失眠本身，而是我们怎么看待失眠。
同样一件事，每个人有每个人的看法，看法不同，感触感染也不同，好比我们小的时候，某一次考了80分，假如上一次我们考了90分，这次就会有退步感会很失踪，假如我们上次只考了60分，这些提高这么多会很开心，同样都是80分，为何情绪反应这么大？实在就是我们的心态题目，心态好一切都好，心态脆弱的话，好也是坏，就像我们看失眠一样，有人看到的是痛苦，有人却感觉失眠后自己有的改变我，反而会感恩失眠让自己有机会晋升，所谓一念天堂一念地狱，非常形象地说明了题目。
失眠的人，需要别人的匡助，但是不需要别人的同情，同情并不能让我们恢复睡眠，反而让我们的心态更加脆弱，我们要自己坚强起来，把对生活的热情激发出来，爱生活才能更好地爱自己，我们的心需要我们自己的滋养和浇灌，我们的正念正知才是失眠的良方，所谓求人不如，不要把但愿寄托在外人身上，我们自己就是题目的谜底，心理的成长很漫长，就像那毛毛细雨，固然微弱，但始终在滋养着我们的身心，但愿就在此刻慢慢的生根发芽。
实在失眠的人，期待别人的安慰是表象，内心的空虚是主因，我们要让自己的内心丰硕起来，多做点有意义的事情，多看点启发聪明的书，身心和谐，睡眠才会回来，而失眠这一遭，实在给了我们再来一次的机会。
公家号：爱的戏院
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同样一件事，每个人有每个人的看法，看法不同，感触感染也不同，好比我们小的时候，某一次考了80分，假如上一次我们考了90分，这次就会有退步感会很失踪，假如我们上次只考了60分，这些提高这么多会很开心，同样都是80分，为何情绪反应这么大？实在就是我们的心态题目，心态好一切都好，心态脆弱的话，好也是坏，就像我们看失眠一样，有人看到的是痛苦，有人却感觉失眠后自己有的改变我，反而会感恩失眠让自己有机会晋升，所谓一念天堂一念地狱，非常形象地说明了题目。
