脂肪:每克大约提供9大卡热量 糖类:每克大约提供4大卡热量 蛋白质:每克大约提供4大卡热量 假如你一天吃100g蛋白质,500克碳水,50克脂肪,那么将摄入的卡路里为: 100*4 + 500*4 + 50*9 = 2850大卡